La mayoria de las personas que inician un curso de auto mejoramiento de tener algun tipo de activacion emocional - a menudo negativa.
Tal vez se sienten respetados, han experimentado el rechazo (s), ha sido objeto de dumping, o, en general se siente solo o deprimido. Pero hay que etapa en la que a su vez que las emociones negativas en una fuente de inspiracion y decir: "Ya es suficiente, es hora de cambiar!"
Esta motivacion por lo general dura tanto como el disparador emocional. Mas de las veces, la gente empieza a cabo en el fuego, comer sano, ir al gimnasio, golpeo los libros, charla a las mujeres mas y asi sucesivamente. Cada vez que lo hacen, sienten la unidad y el rostro hacia el pasado.
El problema es que cuando el gatillo emocional comienza a disminuir, empiezan a aflojar.
Su dieta empieza a permitir que el McDonalds de vez en cuando o ir de borrachera periodo de beber. Su rutina de gimnasio se convierte en una visita de vez en cuando y que estan de vuelta en su celo - el control remoto y una cerveza en la mano.
Es decir, hasta la proxima vez que sienta un desencadenante emocional, luego de comenzar de nuevo.
La clave esta en mantener esa activacion emocional fresco y reflexionar sobre ella con regularidad. Anotelo en detalle si se desea y leer todos los dias. Cada vez que se debate la posibilidad de ir al gimnasio o sentarse a jugar Playstation, o cada vez que piense en pedir una pizza, recuerda como se sintio cuando se tomo esa decision para mejorar el mismo y por que usted debe evitar estos malos habitos.
Personalmente he hecho algunas mejoras excepcionales fisica y mental durante los ultimos anos y he de admitir que muchos de mis disparadores emocionales relacionados con las ninas. Sin embargo, he estado en una relacion de los ultimos 9 meses, y aunque las cosas son grandes entre nosotros, termino siendo un poco complaciente conmigo mismo.
Yo habia sido un monstruo de la salud dedicado los ultimos 2 anos, y sin embargo, en esos meses deje de trabajar por tanto y empezo a comer bocadillos. Luego de un par de semanas mi amigo hizo un comentario inocente sobre el amor de mi "maneja" y se me ocurrio lo mucho que he abandonado! Me senti avergonzado de mi mismo y me senti como si me hubiera tirado anos de duro trabajo.
En la reflexion me di cuenta que mi disparador emocional original habia desaparecido.
Estar en una relacion feliz, no tenia necesidad de atraer o impresionar a la mujer o evitar el rechazo mas. Lo que necesitaba era otro factor desencadenante emocional. Y he encontrado uno en mi repugnancia por mi mismo llegando a ser tan perezosos y me prometi a salir de ella.
Por suerte me sorprendi a mi mismo en las primeras etapas de la complacencia. Ahora estoy de nuevo en forma, trabajando duro y mejorar yo mismo. Esta vez para mantener ese sentimiento de verguenza en la bahia.
En resumen, no perdamos de vista de su activacion emocional. Uselo para ayudar a derrotar la complacencia y seguir mejorando!
